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新年ヨガ、はじめてみませんか?

新年ヨガ~優しい108太陽礼拝~

2024年を身も心も元気に過ごす為の始まりの一歩。
煩悩と同じ数だけ、ひとつずつ洗い流すように…
新たに始まる一年の始まりに、お寺の静かな空間で、心と体をゆっくりと整えてみませんか?

ヨガは、呼吸と動きを合わせて行うことで、血行や代謝を促進し、筋肉や関節の柔軟性を高めます。また、心の緊張やストレスを解放し、リラックス効果もあります。 初心者の方でも安心して参加できるように、基本的なポーズや呼吸法を丁寧に指導します。

開催日時

令和6年1月4日(木)9:30~

場所

福徳山 妙教寺(愛知県名古屋市南区西又兵ヱ町2‐97)

参加費

お一人 2,500円(からだに優しいおやつ付き)

所要時間

約2時間半

持ち物

ヨガマット(無い場合はレンタルあり)、動きやすい服装、タオル、水分

申込方法

お申し込みはインスタグラム、または下記メールにて承ります。

インスタグラム
メール

gure19860528@gmail.com

お寺でヨガを体験して、心身ともにリフレッシュしましょう。 皆様のご参加をお待ちしております。