新年ヨガ、はじめてみませんか？

2024年を身も心も元気に過ごす為の始まりの一歩。
煩悩と同じ数だけ、ひとつずつ洗い流すように…
新たに始まる一年の始まりに、お寺の静かな空間で、心と体をゆっくりと整えてみませんか？

ヨガは、呼吸と動きを合わせて行うことで、血行や代謝を促進し、筋肉や関節の柔軟性を高めます。また、心の緊張やストレスを解放し、リラックス効果もあります。 初心者の方でも安心して参加できるように、基本的なポーズや呼吸法を丁寧に指導します。

お寺でヨガを体験して、心身ともにリフレッシュしましょう。 皆様のご参加をお待ちしております。